Semináře

STRESS MANAGEMENT ANEB JAK BÝT NAD VĚCÍ

Obsahem semináře Stress management aneb Jak být nad věcí je směs teorie, řešení konkrétních úloh, nácvik uvolňovacích technik, analýza případových studií a skupinové zpětné vazby v níže popsaných konkrétních tématech výuky.

Přehled témat výuky:

Historie stresu

Eustres a distres

Stres, stresor a stresovaný čili  3x e”S”

Největší stresoři v našem životě

První pomoc

Uvolňovací techniky

Čas a jeho vliv

Jak si trvale udržet optimismus

Vizualizace cílů

Doporučení jak být nad věcí