Jak zvládat stres

Stres není problém, pokud víte, jak mu čelit. Seminář je zaměřen na osvojení sady jednoduchých technik, díky kterým pro vás slovo stres přestane existovat!

Popis školení

Obsahem semináře je směs teorie, řešení konkrétních úloh, hraní rolí, analýz případových studií a skupinové zpětné vazby v níže popsaných konkrétních tématech výuky.

Co získáte

• Vyšší efektivitu práce
• Lepší pocit z vykonané práce
• Životní pohodu

Přehled témat

1. Historie stresu
2. Eustres a distres
3. Stres, stresor a stresovaný čili 3x e”S”
4. Největší stresoři v našem životě
5. První pomoc
6. Uvolňovací techniky
7. Čas a jeho vliv
8. Jak si trvale udržet optimismus
9. Vizualizace cílů
10. Doporučení jak být nad věcí